大腿短怎么办如何长高

来源:MINISO栏目:生活时间:2024-05-21 17:59:01

1、首先要保持充足的睡眠,多吃含钙量高的食物,平常可以适当的进行跳跃运动和拉伸动作,有助于身高。

2、大腿短,每天可以适当的进行拉伸动作。平常适当的运动,可以垫脚尖,多吃富含蛋白质和含钙的食物,少喝碳酸饮料。

3、多吃骨头,可以多吃骨头汤,排骨米饭。

4、可以扶着自己的腿,先平躺,然后用手从下面抓脚踝,抬起屁股和大腿,弯曲膝盖,脚着不能移动,从而拉伸背部。提高背部和上肢的灵活性,实现增高的目的。

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