压腿为什么向外
来源：九德曜栏目：生活时间：2024-05-21 17:47:49
压腿向外是因为没有坐胯，刚开始要慢慢来，不可能一下就能摆的很正。压腿一定要坐胯，正压腿的支撑腿脚尖朝前，上体正直，屈髋使上体下压，抬头，用下巴去够脚尖，容易范的错就是脚尖外撇。
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