冬季跑步和爬坡走哪个燃脂效果好
来源：环桐华栏目：生活时间：2024-05-21 16:47:42
冬季跑步和爬坡就燃脂的比例来说跑步会更高一些，主要是爬坡能够更加快速的提升心率。但是大体重的人建议是不要长时间跑步，主要是比较伤膝盖，建议的是爬坡，坡度对于膝盖是有缓冲作用的。
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