如何缓解工作压力保持心理健康
来源：呼延清逸栏目：生活时间：2024-05-21 16:21:16
缓解工作压力,保持心理健康的方法是拥有个良好的睡眠，改善合理的饮食以及适量运动。人在运动的时候，大脑会产生一种名为内啡肽的物质，在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，人由此感到欢愉和满足，运动之前的压力和不快可以一扫而光。内啡肽就是幸福激素。
免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
