什么运动可以提高男人的能力

来源:凤骊雪栏目:生活时间:2024-05-21 15:36:10

健身里的下背部锻炼,硬拉运动可以提高男人的能力。这个你去健身房问一下教练他们会告诉你正确的动作。还有就是缩肛可以充分发展你的耻骨肌,会大大增强你的性爱质量和时间。缩肛每天30次一组,4组。组间休息1分钟就好。

免责声明:该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》,仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容(包括且不仅限于图文音视频)进行充分的监测,且有部分图文资源转载于网络,主要用于方便广大网友在线查询参考学习,不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益,请立即通知我们( 管理员邮箱:[email protected]),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!!