跳舞身体僵硬怎么办
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-21 15:22:41
跳舞身体僵硬一般有两种办法：腹式呼吸和肩膀放松。操作起来也比较简单方便。
第一种腹式呼吸，要含胸低头，鼻子吸气，隆起腹部。呼气要短，分为两次。
第二种肩膀放松，两脚与肩同宽站立，双手持书，上体前倾。身体不要用力，靠手臂的力量拿住书，如此反复数次。
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