出去吃饭有什么坏处
来源：程俊悟栏目：生活时间：2024-05-21 13:20:33
经常出去吃饭的人常常都会处于这种“隐性浪费”的状态。餐桌上荤多素少，大鱼大肉、海鲜虾蟹通常会占到八成，蛋白质和脂肪供大于求自不用说，“够味”的调味配合当中，所含的钠必然会过多，烹调油严重过量。同时，蔬菜、豆类、粗粮、薯类比例都很少，膳食纤维和抗氧化物质太少，钙和镁严重不足。所以很多经常在外面吃饭的人腹部脂肪高度发达，而身体却仍然缺钙，仍然缺乏维生素。
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