气血不足吃什么

气血不足平时可以吃西洋参，党参，白术，黄芪，当归，阿胶，枸杞等调理身体。还可以多吃优质蛋白食物，补充充足的维生素和微量元素。不饮酒，不过度操劳。

引起气血不足的原因有：劳形伤神，暗耗阴血，不节房室，久病体虚，外伤，缺乏营养，血液疾病，还有一些恶性疾病等原因所致。

临床常见：心悸气短，神疲乏力，发育迟缓，畏寒肢冷，自汗，皮肤干燥，面色无华，舌淡苔白。

可以根据个人的病情到正规中医院找中医师面诊，可以服用益气养血的中药进行调理，例如八诊汤。

平时应：调理脾胃，注意饮食，加强营养。体育锻炼，以促进气血生成。