热瑜伽多少度

来源:陆涵育栏目:生活时间:2024-05-21 12:43:24

热瑜伽是38℃-40℃,它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。

热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

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