快走1小时能消耗多少卡路里
来源：傅琴音栏目：生活时间：2024-05-21 12:31:07
快走一小时消耗热能350千卡左右，但是根据行走速度不同，所以在这个基础上也会有一定的浮动；通常350千卡的热能是需要38.9克脂肪，或者是87.5克葡萄糖提供。通常快走运动，葡萄糖和脂肪的供能比例各占百分之五十左右，也就代表每天行走一小时，如果不增加食量，就可以减肥60克左右。
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