哺乳期应补维生素D多少

哺乳期妇女每日补充6400IU的维生素D能够保证其乳汁中维生素D的含量，从而保证婴儿的正常需求。

妈妈们都了解宝宝在成长过程中，身体的发育是不能缺乏维生素d的参与的，如果缺乏维生素d，就会直接影响到骨骼的发育，也会影响到身高的正常长高。

哺乳期的妇女急需维生素d进行补充的，因为母乳当中维生素d的含量是非常低的，而且随着哺乳月份的增加，每哺乳一个月，维生素d含量的下降几率会超过6%，所以很多宝宝在一岁以后，都容易出现维生素d缺乏的情况。

哺乳妈妈在补充维生素d的时候要注意最好坚持到孩子度过哺乳期。如果孩子出现维生素d缺乏的时候，还应该坚持补充到宝宝长到七岁左右，在补充维生素d的同时，需要让宝宝经常的在室外参加运动，这样可以增加日照的时间，从而有效的促进维生素d的吸收。

维生素d是婴幼儿成长中不可缺的营养，不仅有利于骨骼正常的成长，钙化和肌肉收缩，还有助于维持血液当中钙和磷的正常的水平，而且还对身体的免疫功能具有很强很好的调节功效，所以婴幼儿时期如果缺少维生素d是影响非常大的。