31岁血压是多少

31岁正常血压是90mmHg＜收缩压＜140mmHg，60mmHg＜舒张压＜90mmHg，这是正常血压范围，建议低盐低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜。多做户外有氧运动。如果收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg，诊断为高血压。如果舒张压低于60mmHg，收缩低于90mmHg，诊断为低血压。最常见的是高血压病，高血压病并不可怕，可怕的是高血压给机体带来重大的损害。长期高血压得到有效的治疗，会引起动脉硬化，心脑血管疾病，降压是预防心脑血管疾病的最有效的方法。