吃什么奶水多

来源:MINISO栏目:生活时间:2024-05-21 12:08:38

1、产后前几天要多吃一些具有下奶作用的食品,不要错过催奶的最佳时机。而吃了可以涨奶水的食品主要为各种汤汤水水,比如鱼汤,排骨汤,花生猪蹄汤,木瓜牛奶汤,米酒蛋花汤,通草猪蹄汤等等,也可以多吃黄花菜,黄豆芽,莲藕,茭白,丝瓜等蔬菜,这些蔬菜营养丰富,同样也能起到一定的催奶作用。

2、其次,平时要让宝宝多吮吸,因为宝宝吮吸刺激乳房,能让身体产生泌乳素而促使奶水分泌。

免责声明:该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》,仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容(包括且不仅限于图文音视频)进行充分的监测,且有部分图文资源转载于网络,主要用于方便广大网友在线查询参考学习,不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益,请立即通知我们( 管理员邮箱:[email protected]),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!!