内观瑜伽有哪些体式
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-21 10:20:16
内观瑜伽的体式有：莲花坐：改善上半身血液循环；鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉；肩倒立：倒立动作属于肩倒立变式的一种，让身体所有部分受益；树式：加强大小腿部、臀部肌肉力量，锻炼平衡感；舞蹈式：站立平衡动作，常习练使身体逐渐具备舞蹈式所需的力量和弹性。
瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜珈日，2015年举办了首届6.21国际瑜珈日。
免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
