怎样让皮肤晒不黑

防止皮肤变黑的注意点：最需要注意的是阳光，外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等；食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑；休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实；情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。保持愉快心情、乐观情绪极为重要的，有了健康的身体,不怕没有好的皮肤。