张弛有度沉浮于心的意思

意思是松紧有度，收放自如。张是紧张、绷紧的意思，弛是放松、松懈的意思。这通常用来形容一个人比较会生活，兼顾严肃活泼，该工作的时候工作，该休息的时候休息，潇洒自如。

这说明有节制能力，中国传统说法中也常说过犹不及，凡事有度。高兴的时候不疯狂，沮丧的时候不长期萎靡不振。做任何事情都保持一个平衡，包括自己的工作、生活。只有有度的生活才能带来健康的身体。