手摸脚尖是什么运动
来源：公孙能栏目：生活时间：2024-05-21 07:27:51
这个运动是体前躯，主要是腿部韧带的柔韧性，一般身高比例正常的人（因为腿长手臂也会长）通过训练体前躯可以碰到脚尖的，主要可以通过压腿了锻炼腿部韧带。体前屈是指上体慢慢前屈，双手伸直向前触摸到脚的位置的一项运动。能提高关节的灵活性，从而反映躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸展性和柔韧性，改善关节周围软组织的功能。
免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
