下焦寒湿与下焦湿热如何区分

下焦湿热是一种热症，证可见身热不扬，尿频尿急尿痛，小便黄，大便粘滞不爽。下焦虚寒是一种寒症，主要是肾及膀胱虚寒，证可见身体畏寒肢冷。脾虚，少吃生冷食物，少吃容易产生气体的食物，吃点温中散寒的食物，或者中药，宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气，温暖肠胃及祛寒的食物，如籼米，羊肉，鸡肉，牛肚，猪肚，链鱼，草鱼，荔枝，辣椒，韭菜，茴香莱，芥菜，肉桂，干姜，生姜，花椒，胡椒，小茴香，白蔻，红糖等。服用中草药来调理一下。