吃燕麦麸皮会发胖吗
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-21 05:24:41
燕麦做早餐是最好的选择，再适当配点蔬菜。 吃燕麦的作用如下：
降低热量的摄取；延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感；增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素；降低血中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇。抑制饭后血糖浓度的上升；改善肠内的细菌丛的生态，使有益菌增加；燕麦能降低血中总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇，可增加胆酸的排泄。免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
