蜂蜜要怎样吃才更有营养价值

1、西洋参蜂蜜汤

做法：将西洋参加水文火炖煮，闻到参味后，放凉倒出参汤，再加入蜂蜜和冰糖即可。

功效：祛火、润肠、治疗便秘。

2、雪梨蜂蜜汤

把大雪梨去核，和50克左右的蜂蜜一起炖煮，可以长期喝。

功效：此汤能缓解咽唇干燥及肺热咳嗽，及孕期许多不良反应，还有养颜美容的效果。特别适合女性，尤其是孕妇。

3、蜂蜜番茄汁

把番茄榨成汁，添加汤匙蜂蜜调匀。

功效：调节肠胃功能，增强食欲、帮助消化。冬末春初还能有效预防动脉硬化，增强造血功能，促进胆固醇代谢正常化，平衡体内酸碱。

4、蜂蜜南瓜汁

和蜂蜜番茄汁做法相似，把南瓜榨汁，加入蜂蜜一汤匙。

功效：对心血管病、肝脏、肾脏等疾病，以及各种水肿都有很好的效果。