海带吃前需要煮吗
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-21 04:51:17
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
海带吃前最好煮一煮，生吃嚼不烂，不易消化，现普及一种海带吃法：
辅料：蒜泥、生抽、辣豆豉
做法：
1、海带洗净；
2、入开水锅焯熟，捞出沥干；
3、放入容器；
4、加蒜泥、生抽、辣豆豉拌匀即可。
免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
