很容易心态爆炸怎么办

烦恼始终是自己引起的，但并非是因为自己的承受力不够，只是自己总是去在意这些事情，并不断把这些事由放大着，在去反复回味。让自己更深深在‘气’中不断旋转着，不能出去。因此，自己让自己放松下来，冷静下来，去尝试着漠视这些事情。该做什么依旧什么。而不是把时间耽误在‘旋转’中，学会去发现周围的优点以及美好面。任何事物都不缺少美丽，只是缺少发现它们的眼睛。自己便是，如果自己始终用挑剔放大的眼光去审视周围，周围任何毛毛点的污渍都会被自己挖掘出来，然后去放大。但是，自己能做到换个心态去面对，去发现周围的优点，那这些美好面则会感染自己的心情，让自己变的更愉悦起来。此时，即使有压力，也会被自己忽视掉。总的来说，转移注意力，尝试着去发现周围的美好面。事情也许会容易解决的多