健身房几点去最好
来源：蔡熠彤栏目：生活时间：2024-05-21 04:00:55
1、专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻；
2、对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑，选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主；
3、锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。
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