打羽毛球时如何使自己的手腕更灵活
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-20 12:59:30
1、握一个套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在体侧自然平伸贴在床上)。
2、小臂外旋，手腕上扬，令球拍反面打在床上相当于枕头附近的位置)。
3、小臂内旋，食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上，声音越响越好。
4、反复快速重复步骤二和三。每三，四十次为一组，越多越好。
免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
