以前锻炼的肌肉停止锻炼后会变吗
来源：乌悦欣栏目：生活时间：2024-05-21 01:30:50
停止锻炼后以前的肌肉会慢慢萎缩消退，不过肌肉的消退速度明显慢于增长的速度，透过轻重量的意念控制训练或徒手练习，都对保护肌肉都有一定的效果。 据研究显示停止训练4到6个礼拜的后面，接着再回头认真训练一个月才能恢复百分之90的成果，因此即使停止训练几个月，也能在较短时间内回到原本的成果。
免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
