怀孕多久吃dha

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怀孕期间，母亲的营养摄入对胎儿的发育至关重要。其中，DHA是一种重要的营养物质，它可以帮助胎儿的大脑发育，以及改善胎儿的视力和智力。因此，怀孕期间摄入DHA是非常重要的。

那么，怀孕多久开始摄入DHA呢？专家建议，怀孕期间应尽早开始摄入DHA，以保证胎儿的大脑发育。一般来说，怀孕期间应从第一个月开始摄入DHA，每天摄入200毫克左右，直到分娩为止。

除了摄入DHA，怀孕期间还应注意其他营养物质的摄入，如钙、铁、维生素A、维生素C、维生素D等。这些营养物质对胎儿的发育也有重要作用，因此，怀孕期间应注意摄入充足的营养物质。

此外，怀孕期间还应注意饮食卫生，避免食用有害物质，如添加剂、抗生素、重金属等。这些有害物质可能会对胎儿的发育造成不良影响，因此，怀孕期间应注意饮食卫生，避免食用有害物质。

结束语：怀孕期间摄入DHA和其他营养物质，以及注意饮食卫生，都是非常重要的。只有摄入充足的营养物质，才能保证胎儿的健康发育。

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