为什么秋季犯困

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秋季是一年中最容易犯困的季节，很多人都会感到困倦、疲劳，甚至出现头晕、头痛等症状。那么，为什么秋季会让人犯困呢？

秋季气温逐渐降低，空气湿度也会增加，这会让人感到比较闷热，容易出现疲劳。秋季的阳光比夏季要弱，紫外线的含量也会减少，这会影响人体的内分泌，让人感到疲劳。此外，秋季的睡眠也会受到影响，因为秋季的温度变化比较大，容易让人感到不舒服，影响睡眠质量，从而导致犯困。

另外，秋季的饮食也会影响人们的状态，因为秋季的饮食比较油腻，容易让人觉得比较沉重，从而影响精神状态，让人感到疲劳。此外，秋季的空气湿度也会影响人们的状态，因为空气湿度增加，容易让人感到比较闷热，从而影响精神状态，让人感到疲劳。

秋季的心理因素也会影响人们的状态，因为秋季是一个节气的转折点，很多人会感到比较焦虑，从而影响精神状态，让人感到疲劳。

结束语：秋季犯困的原因有很多，包括气温变化、紫外线减少、睡眠不足、饮食油腻、空气湿度增加以及心理因素等。因此，要想避免秋季犯困，就要注意调节自己的生活习惯，保持良好的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，保持心情愉悦，以及多喝水，以免受到秋季犯困的影响。

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