如何让近视度数不加深

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近视是一种常见的视力缺陷，它会影响人们的日常生活，也会对人们的身体健康造成不利影响。因此，如何防止近视度数加深，是每个近视患者都需要考虑的问题。

要做到让近视度数不加深，就要控制好眼睛的使用时间。近视患者应该每隔一段时间就休息眼睛，比如每隔20分钟就休息5分钟，这样可以减轻眼睛的疲劳，也可以防止近视度数加深。

要让近视度数不加深，还要注意正确使用眼镜。近视患者应该定期检查眼镜，确保眼镜的度数正确，同时也要注意眼镜的清洁，以免影响视力。

此外，还要注意正确的眼保健操。每天坚持做眼保健操，可以有效地改善眼睛的疲劳，也可以防止近视度数加深。

要让近视度数不加深，还要注意饮食和作息。近视患者应该多吃富含维生素A的食物，比如蔬菜、水果等，这样可以改善视力，也可以防止近视度数加深。同时，还要保证充足的睡眠，以免影响视力。

结束语：要让近视度数不加深，就要控制好眼睛的使用时间，注意正确使用眼镜，坚持做眼保健操，多吃富含维生素A的食物，保证充足的睡眠，这样才能有效地防止近视度数加深。

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