脚腕扭到了肿了怎么办

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脚腕扭到了肿了，这是一个普遍的问题，很多人都会遇到。脚腕扭到了肿了，会导致肿胀、疼痛和功能障碍，影响正常的日常活动。因此，如果脚腕扭到了肿了，应该及时采取有效的措施，以减轻症状，促进恢复。

应该立即停止活动，避免进一步损伤。如果可能，可以用冰敷，以减轻疼痛和肿胀。冰敷时间不宜过长，一般不超过20分钟，以免冰敷过度，导致皮肤受伤。

应该给脚腕绑上支架，以减轻肿胀和疼痛。支架可以有效地支撑脚腕，减少活动，从而减轻疼痛和肿胀。

此外，应该注意保暖，避免受凉。受凉会加重肿胀和疼痛，影响恢复。

应该及时就医，接受专业的治疗。如果脚腕扭到了肿了，可以接受物理治疗，如超声波治疗、热敷治疗等，以减轻疼痛和肿胀，促进恢复。

结束语：脚腕扭到了肿了，应该及时采取有效的措施，以减轻症状，促进恢复。建议及时就医，接受专业的治疗，以获得更好的治疗效果。

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