流汗有什么好处与坏处

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流汗是人体正常的生理现象，它可以帮助人体排汗，保持体温，调节体温，保护皮肤，抵御病毒和细菌，以及排出体内的有害物质。但是，流汗也有一些不利的影响。

流汗会使皮肤变得潮湿，容易发生皮肤病，如湿疹、痤疮等。流汗会使人体排出大量的水分，从而导致脱水，影响人体的正常新陈代谢，使人体缺乏水分，出现头晕、乏力等症状。此外，流汗还会使人体排出大量的盐分，从而导致钠盐失衡，影响人体的正常新陈代谢，使人体出现肌肉酸痛、头痛等症状。

因此，流汗有一定的好处，但也有一定的坏处。为了保护自己的健康，我们应该注意保持良好的生活习惯，多喝水，多运动，保持良好的心态，以及注意衣着的清洁和卫生。只有这样，我们才能保持身体健康，避免流汗带来的不利影响。

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