吃银杏果有什么好处

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银杏果是一种营养丰富的水果，它的营养价值很高，有很多好处。

银杏果含有丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素A、维生素C、钙、铁、锌、镁等，这些营养素对人体健康有很大的益处。此外，银杏果还含有大量的植物纤维，有助于改善肠道蠕动，促进消化，预防便秘。

银杏果富含多酚类物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒等功效，可以有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老，促进人体健康。此外，银杏果还含有大量的植物类黄酮，可以降低血液中胆固醇的含量，有助于预防心血管疾病。

此外，银杏果还具有抗癌作用，可以有效抑制癌细胞的生长，降低患癌症的风险。

结束语：银杏果是一种营养丰富的水果，它不仅富含维生素和矿物质，而且还含有多酚类物质和植物类黄酮，具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒、抗癌等功效，有助于延缓衰老，促进人体健康。

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