宝宝起菲子怎么办

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宝宝起菲子怎么办？这是很多家长都会遇到的问题，宝宝起菲子不仅会影响宝宝的睡眠，还会影响宝宝的身心健康。那么，宝宝起菲子怎么办？

要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。宝宝的睡眠环境要安静、舒适，室内温度要适宜，不能太冷也不能太热，最好在20-25度之间。宝宝的睡眠环境要保持整洁，室内要保持通风，避免室内有异味。

要给宝宝安排合理的作息时间。宝宝的作息时间要有规律，每天睡觉的时间要比较固定，每天早上起床的时间也要比较固定，这样宝宝的生物钟就会慢慢形成，宝宝就不容易起菲子了。

此外，要给宝宝安排合理的睡前活动。宝宝睡前要做一些轻松的活动，比如读书、聊天、唱歌等，这样可以让宝宝放松心情，有助于宝宝入睡。

要给宝宝安排一个良好的睡眠习惯。宝宝睡觉前不要吃太多，也不要喝太多，要保持室内的安静，不要让宝宝看电视或玩电子游戏，这样可以让宝宝更容易入睡。

宝宝起菲子怎么办？要想让宝宝不起菲子，家长们要做的就是给宝宝创造一个良好的睡眠环境，安排合理的作息时间，安排合理的睡前活动，以及培养宝宝良好的睡眠习惯。只有这样，宝宝才能睡得安稳，不起菲子。

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