天气热心里难受怎么办

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天气炎热，让人心里难受，怎么办？

夏天来临，天气变得越来越热，让人心里难受。夏天的高温，让人感到烦躁不安，精神状态也变得不佳。

要认真对待自己的身体，多喝水，多吃水果，保持身体的水分，以免口渴、头晕、脱水等症状。要注意防晒，夏天出门一定要涂抹防晒霜，以免皮肤晒伤，还要多穿防晒衣物，避免暴晒。

此外，要多运动，夏天可以选择游泳、跑步、骑自行车等户外运动，可以让身体更加健康，也可以让心情更加愉悦。

要多做一些自己喜欢的事情，比如看书、听音乐、看电影等，让自己的心情放松，让自己的心情更加愉悦。

结束语：夏天天气炎热，让人心里难受，要做的就是多喝水、多吃水果、注意防晒、多运动、多做自己喜欢的事情，这样才能让自己的心情更加愉悦，让自己的身体更加健康。

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