16岁长不高怎么办

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16岁长不高是很多人都会遇到的问题，尤其是青春期的孩子，更是会担心自己的身高。其实，身高是可以通过正确的饮食和运动来改善的，但是也要注意不要过度操劳，以免影响身体健康。

要注意饮食，多吃一些富含钙、磷、铁、锌等营养的食物，比如牛奶、豆腐、豆类、蔬菜、水果等，这些食物都有助于身高的增长。另外，要少吃一些油腻的食物，比如油炸食品、糖果等，这些食物会影响身体的健康，也会影响身高的增长。

要多运动，多参加一些有益身体健康的运动，比如跳绳、慢跑、游泳等，这些运动可以增强身体的活力，也有助于身高的增长。但是，要注意不要过度操劳，以免影响身体健康。

要注意调节自己的情绪，多参加一些有趣的活动，比如看书、看电影、旅游等，这些活动可以让自己的心情放松，也有助于身高的增长。

结束语：16岁长不高可以通过正确的饮食和运动来改善，但也要注意不要过度操劳，以免影响身体健康。此外，还要注意调节自己的情绪，多参加一些有趣的活动，让自己的心情放松，这样才能让身高增长得更快。

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