血压高注意什么

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血压是衡量人体健康状况的重要指标，如果血压偏高，就需要注意一些事情，以防止血压升高带来的后果。

要注意饮食，尽量少吃高盐食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，少喝酒，少吃甜食，这样可以有效降低血压。

要注意运动，每天坚持适量的体育锻炼，可以有效改善血液循环，降低血压，但是要注意不要运动过度，以免加重身体负担。

此外，要注意调节情绪，多参加一些娱乐活动，放松心情，尽量避免紧张、焦虑、抑郁等情绪，这样可以有效降低血压。

要注意控制体重，多吃营养均衡的食物，控制饮食，多运动，保持良好的生活习惯，这样可以有效控制体重，降低血压。

结束语：血压高的人要注意饮食、运动、调节情绪和控制体重，这样可以有效降低血压，保持身体健康。

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