脚背被重物砸肿了怎么办

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脚背被重物砸肿了，这是一个比较常见的情况，也是一个比较棘手的问题。要确定被砸肿的部位是否有疼痛感，如果有，则可能是骨折，应立即就医，以便及时诊断和治疗。

如果没有疼痛感，则可能是软组织损伤，此时可以采取一些措施来缓解炎症，比如，用冰敷，可以减轻炎症，减少肿胀；用温水洗涤，可以消除污垢，减少感染；用抗炎药膏，可以抑制炎症，减轻疼痛；用绷带固定，可以减少活动，加快恢复。

此外，还可以采取一些调理措施，比如，多喝水，可以促进新陈代谢，加快恢复；多吃水果蔬菜，可以补充营养，增强抵抗力；多锻炼，可以增强肌肉力量，加快恢复；多休息，可以减轻负担，加快恢复。

结束语：脚背被重物砸肿了，要及时就医，以便及时诊断和治疗；同时，也要采取一些措施，以减轻炎症，加快恢复，比如，冰敷、温水洗涤、抗炎药膏、绷带固定等；此外，还要多喝水、多吃水果蔬菜、多锻炼、多休息等，以加快恢复。

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