醋酸钙和碳酸钙哪个好

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钙是人体必需的重要矿物质，它可以帮助我们保持骨骼和牙齿的健康，还可以帮助我们控制血液中的钠和磷的含量。醋酸钙和碳酸钙是两种常见的钙补充剂，它们都可以提供人体所需的钙。但是，它们之间有什么区别，哪种更好呢？

醋酸钙和碳酸钙的化学结构不同。醋酸钙是一种有机酸钙，它是由醋酸和钙结合而成，其中醋酸可以帮助钙更容易被人体吸收。而碳酸钙是一种无机酸钙，它是由碳酸和钙结合而成，其中碳酸可以帮助钙更容易溶解。

醋酸钙和碳酸钙的吸收率也不同。研究表明，醋酸钙的吸收率比碳酸钙高出20％，这意味着醋酸钙比碳酸钙更容易被人体吸收。

此外，醋酸钙和碳酸钙的价格也不同。一般来说，醋酸钙的价格比碳酸钙贵，因为醋酸钙的生产成本更高。

结束语：醋酸钙和碳酸钙都可以提供人体所需的钙，但是醋酸钙的吸收率更高，因此更适合人体。但是，由于醋酸钙的价格更高，因此在选择时，应根据自己的实际情况来考虑。

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