熬夜眼皮肿了怎么办

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熬夜是一种不健康的生活习惯，它会对身体健康造成极大的影响。熬夜会使人疲劳，影响睡眠质量，还会引起眼睛疲劳，甚至出现眼皮肿胀的症状。那么，熬夜眼皮肿了怎么办呢？

要尽量减少熬夜。熬夜会使眼睛疲劳，眼睛肿胀也是由此而来的，所以要尽量减少熬夜，保证充足的睡眠时间，以缓解眼睛疲劳，减少眼睛肿胀的症状。

要多做眼保健操。眼保健操可以有效缓解眼睛疲劳，改善视力，还可以促进眼部血液循环，减少眼睛肿胀的症状。

此外，要多吃眼睛滋润的食物。多吃富含维生素A、C、E的食物，如蔬菜、水果、豆类等，可以滋润眼睛，减少眼睛肿胀的症状。

要定期佩戴眼镜。佩戴眼镜可以减轻眼睛的负担，保护眼睛，减少眼睛肿胀的症状。

结束语：熬夜眼皮肿了，要尽量减少熬夜，多做眼保健操，多吃眼睛滋润的食物，定期佩戴眼镜，以缓解眼睛疲劳，减少眼睛肿胀的症状。

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