血压偏高怎么办

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血压是衡量人体健康状况的重要指标，如果血压偏高，就需要采取有效的措施来控制。

要改变不良的生活习惯。不良的生活习惯是导致血压偏高的主要原因，因此，要改变不良的生活习惯，比如戒烟、减少饮酒、控制体重、保持良好的睡眠习惯等，这些都有助于降低血压。

要合理调节饮食。饮食中应少吃高盐食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，这样可以有效地降低血压。

此外，要多进行体育锻炼。体育锻炼可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于降低血压。

要及时服用药物。如果血压偏高，应及时服用药物，以降低血压，但是要遵医嘱，不能自行服用药物。

结束语：血压偏高需要采取有效的措施来控制，改变不良的生活习惯，合理调节饮食，多进行体育锻炼，及时服用药物，都是有助于降低血压的有效措施。但是，最重要的是要坚持，只有坚持，才能达到预期的效果。

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