吃阿胶上火怎么办

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阿胶是一种古老的中药，被认为有滋补养阴、补虚强身的功效，但是有些人在服用阿胶时会出现上火的现象，这时候就要注意了。

上火是指体内热量过多，热量过多会导致体内气血运行不畅，从而引起身体不适，如口渴、头晕、头痛、肌肉痉挛、口苦、口臭、腹胀、便秘等症状。

服用阿胶时要注意量，不要过量，一般每次服用量不宜超过10克，而且服用阿胶的时间也不宜太长，一般不超过一个月。

服用阿胶时要注意配伍，不要与温热性的食物同时服用，如辣椒、葱、姜、蒜等，这些食物会加重上火的症状。

此外，服用阿胶时还要注意饮食，多吃些清淡的食物，如粥、稀饭、豆浆、蔬菜汤等，少吃辛辣、油腻的食物，以及多饮水，保持体内水分充足，有助于排毒。

服用阿胶时要注意调节自己的情绪，多参加体育锻炼，保持良好的心态，以免因情绪不稳定而加重上火的症状。

结束语：服用阿胶时要注意量、配伍、饮食和情绪，以免出现上火的现象。如果出现上火的症状，可以吃些清淡的食物，多饮水，多运动，以及服用清热解毒的中药，以缓解上火的症状。

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