手睡觉压麻了怎么办

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手睡觉是一种常见的睡眠习惯，但是久而久之，它会导致手部出现压迫感，甚至出现麻木症状。那么，当手睡觉压麻了怎么办呢？

要改变睡眠姿势，避免手部长时间处于压迫状态。可以尝试把手放在身体两侧，或者把手放在头部两侧，以减轻手部压力。另外，可以在睡前把手放在枕头上，以减轻手部压力。

可以尝试按摩手部，以缓解压迫感。可以用指尖轻轻按摩手掌，以及手指的指腹和指尖，以缓解压迫感。另外，可以用温水洗手，以缓解手部压力。

此外，可以尝试改善睡眠质量，以缓解手部压力。可以在睡前做一些放松的活动，如散步、深呼吸等，以缓解紧张情绪，改善睡眠质量。另外，可以在睡前喝一杯茶，以缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

可以尝试改变睡眠环境，以缓解手部压力。可以把睡眠环境调节到舒适的温度，以减轻手部压力。另外，可以在睡眠环境中放一些放松的音乐，以缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

结束语：当手睡觉压麻了，可以通过改变睡眠姿势、按摩手部、改善睡眠质量和改变睡眠环境等方法来缓解手部压力。但是，如果手部压力持续不解，建议及时就医，以避免更严重的后果。

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