决明子泡水喝的好处

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决明子是一种常见的中药材，也是一种常见的食品材料。决明子泡水喝有很多好处，下面就来详细介绍一下。

决明子泡水喝可以明目。决明子中含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物可以促进眼睛血液循环，增加视网膜的氧气供应，从而改善视力。因此，长期饮用决明子水可以预防近视、老花等眼部疾病。

决明子泡水喝可以润肠通便。决明子中含有大量的粘液质和纤维素，这些物质可以增加肠道内的水分，软化粪便，促进排便。因此，长期饮用决明子水可以预防便秘、肠道疾病等。

再次，决明子泡水喝可以降低血压。决明子中含有一种叫做决明子甙的物质，这种物质可以扩张血管，增加血管弹性，从而降低血压。因此，长期饮用决明子水可以预防高血压、冠心病等心血管疾病。

决明子泡水喝可以美容养颜。决明子中含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质可以抗氧化，减少自由基的损伤，从而延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。因此，长期饮用决明子水可以美容养颜，预防皮肤老化。

结束语：决明子泡水喝有很多好处，可以明目、润肠通便、降低血压、美容养颜等。但是，需要注意的是，决明子泡水喝的时候要控制好用量，不要过量，否则会引起不良反应。同时，决明子泡水喝的时间也要注意，最好在晚上睡前饮用，这样可以更好地发挥其润肠通便的作用。

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