为什么走路久了手会肿

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走路是我们日常生活中最常见的活动之一，但是有时候我们会发现，走路久了手会肿。这是为什么呢？下面我们来一起探讨一下。

我们需要了解一下人体的血液循环系统。人体的血液循环系统是由心脏、血管和血液组成的。心脏通过收缩和舒张的运动将血液推送到全身各个部位，血管则负责将血液输送到各个组织和器官中，血液则携带着氧气和营养物质供给身体各个部位的细胞使用。当我们走路时，手臂会随着身体的运动而不断地摆动，这样就会增加手臂的血液循环量，从而使手臂的血管扩张，血液流动速度加快。

我们需要了解一下人体的淋巴系统。淋巴系统是人体的另一个重要的循环系统，它由淋巴管、淋巴结和淋巴器官组成。淋巴系统的主要功能是清除体内的废物和细胞垃圾，维持体内的水平衡和免疫功能。当我们走路时，手臂的淋巴液也会随着身体的运动而不断地流动，从而促进淋巴液的循环和排泄。

然而，当我们走路久了，手臂的血液循环和淋巴液循环就会受到影响。长时间的摆动会使手臂的肌肉疲劳，从而影响血液和淋巴液的流动。此外，当我们走路时，手臂还需要承受身体的重量和震动，这也会增加手臂的负担，从而导致手臂肿胀。

那么，如何避免手臂肿胀呢？我们可以适当地休息一下，让手臂得到放松和休息。我们可以进行一些手臂的放松和拉伸运动，促进血液和淋巴液的循环。我们还可以选择一些合适的手臂保护用品，如手套、手臂袖等，减轻手臂的负担和压力。

结束语：走路久了手会肿是由于手臂的血液循环和淋巴液循环受到影响所致。我们可以通过适当的休息、运动和保护来减轻手臂的负担和压力，从而避免手臂肿胀的情况发生。

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