血压低要注意什么

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血压低是指血压值低于正常范围，一般成年人的正常血压范围为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。当血压低于这个范围时，就需要引起注意了。那么，血压低要注意什么呢？

血压低的人要注意保持充足的睡眠。睡眠不足会导致身体疲劳，血压下降更加明显。因此，血压低的人应该保证每天充足的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠时间。

血压低的人要注意饮食。饮食中应该摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。同时，要避免暴饮暴食和过度饮酒，这些都会导致血压下降。

血压低的人要注意保持适当的运动。适当的运动可以增强身体的代谢能力，提高血压。但是，运动强度不宜过大，以免造成身体过度疲劳。

第四，血压低的人要注意保持心情愉悦。情绪不稳定会导致血压波动，因此，血压低的人应该保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

血压低的人要注意定期检查血压。定期检查血压可以及时发现血压异常，采取相应的措施进行调整。一般来说，血压低的人每年至少要进行一次血压检查。

结束语：血压低虽然不是很严重的疾病，但也需要引起足够的重视。血压低的人要注意保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动、愉悦的心情以及定期检查血压，这样才能保持身体健康。

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