脖子后骨头突出怎么办

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脖子后面的骨头突出是一种常见的病症，也被称为枕骨突出症。它可能会导致脖子疼痛、头痛、肩膀疼痛、肩部僵硬、肩部不自然的活动等症状。

枕骨突出症的发病原因有很多，其中最常见的是脖子长期处于不自然的姿势，比如长时间低头看手机、电脑，或者长时间保持一个姿势，比如驾车、乘坐公共交通工具等。此外，脖子骨头突出也可能是由于肌肉紧张、肩部肌肉劳损、脊柱结构变形等原因引起的。

枕骨突出症的治疗方法有很多，其中最常见的是改善姿势，比如改变长时间低头看手机、电脑的习惯，改变驾车、乘坐公共交通工具时的姿势，以及改善肩部的姿势。此外，还可以通过按摩、拉伸、腰部支撑等方法来缓解肩部疼痛，以及通过物理治疗、药物治疗等方法来缓解疼痛。

此外，还可以通过改善营养状况来促进身体的康复，比如多吃富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，以及多喝水，保持身体的水分充足。

结束语：脖子后面的骨头突出是一种常见的病症，可能会导致脖子疼痛、头痛、肩膀疼痛等症状。枕骨突出症的治疗方法有很多，改善姿势、按摩、拉伸、腰部支撑、物理治疗、药物治疗以及改善营养状况等都可以帮助患者缓解症状，从而达到治疗的目的。

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