酵母对人体好处和害处

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酵母是一种微生物，它们在食物中发挥着重要的作用，可以帮助食物发酵，从而产生美味的口感和香气。酵母对人体有很多好处，它们可以帮助人体消化食物，促进营养的吸收，并且可以帮助人体抵抗疾病。酵母中含有丰富的维生素和矿物质，可以改善人体的免疫力，促进新陈代谢，增强肌肉力量，改善皮肤状况，还可以预防心血管疾病。

然而，酵母也有害处。如果摄入过多，可能会导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。此外，酵母过敏也是一个常见的问题，可能会导致皮肤痒、发红、肿胀等症状。此外，酵母还可能会引起肠道炎症，导致腹泻、腹痛等症状。

因此，在食用酵母时，应该注意控制食用量，以免摄入过多。如果有过敏反应，应立即停止食用，并就医治疗。此外，如果有消化不良的症状，也应该及时就医，以避免更严重的后果。结束语：酵母对人体有很多好处，但也要注意控制食用量，以免出现不良反应。

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