心率200 可以坚持多久

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心率是衡量人体运动强度的重要指标，它可以反映出人体的身体状况。一般来说，成年人的正常心率范围在60-100次/分钟，而心率超过100次/分钟就被称为心率过快。如果心率达到200次/分钟，那么这种情况就非常危险了，可能会导致心脏病发作。

那么，如果心率达到200次/分钟，可以坚持多久呢？答案是：不能坚持太久。心率达到200次/分钟，意味着人体的身体状况非常糟糕，可能会导致心脏病发作，甚至死亡。因此，如果心率达到200次/分钟，应该立即就医，而不是坚持太久。

心率过快的原因有很多，其中最常见的原因是运动过度，运动过度会导致心脏负荷过大，从而导致心率过快。此外，精神压力过大、缺乏睡眠、饮食不良等也可能导致心率过快。

因此，要避免心率过快，首先要保持良好的生活习惯，比如保持良好的饮食习惯、保持良好的睡眠习惯、减少精神压力等。此外，还要注意运动强度，不要运动过度，以免导致心率过快。如果发现心率过快，应该立即就医，以避免发生不良后果。

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