血压高了怎么办

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血压是人体健康的重要指标，如果血压偏高，就会对身体健康造成不利影响。那么，血压高了该怎么办呢？

要及时就医，检查血压，确定血压是否偏高，以及高出多少。如果血压偏高，医生会根据患者的具体情况，给出合理的治疗方案。

要改变生活习惯，减少高盐高脂食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，每天保证充足的睡眠，每天进行适当的体育锻炼，比如散步、慢跑、太极拳等，这些都有助于降低血压。

此外，要注意药物的使用，如果血压偏高，医生会根据患者的具体情况，给出合理的药物治疗方案，一定要按照医嘱服药，不能自行增减药量，以免造成不良后果。

要坚持定期检查血压，及时发现血压异常，及时采取有效措施，以保持血压正常。

结束语：血压高了，要及时就医，改变生活习惯，注意药物的使用，坚持定期检查血压，以保持血压正常。只有做到这些，才能保护自己的健康，避免血压偏高带来的不良后果。

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