不长胖的水果有哪些

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水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，而且富含各种营养素，对我们的身体健康有着重要的作用。但是，有些人担心吃水果会导致体重增加，因此他们会选择不吃水果。其实，有些水果是不会让你长胖的，下面就让我们来看看都有哪些水果吧。

第一种是草莓。草莓是一种低热量的水果，每100克草莓只含有32卡路里的热量，而且它富含维生素C、纤维素和抗氧化剂等营养素，有助于促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。

第二种是柚子。柚子是一种富含维生素C和纤维素的水果，每100克柚子只含有42卡路里的热量，而且它还含有丰富的柚皮苷，可以帮助我们减少脂肪的吸收，有助于控制体重。

第三种是西瓜。西瓜是一种低热量的水果，每100克西瓜只含有30卡路里的热量，而且它富含维生素C、纤维素和钾等营养素，有助于促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。

第四种是葡萄柚。葡萄柚是一种低热量的水果，每100克葡萄柚只含有42卡路里的热量，而且它富含维生素C、纤维素和抗氧化剂等营养素，有助于促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。

第五种是苹果。苹果是一种低热量的水果，每100克苹果只含有52卡路里的热量，而且它富含维生素C、纤维素和抗氧化剂等营养素，有助于促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。

第六种是橙子。橙子是一种低热量的水果，每100克橙子只含有47卡路里的热量，而且它富含维生素C、纤维素和抗氧化剂等营养素，有助于促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。

结束语：以上这些水果都是不会让你长胖的，而且它们富含各种营养素，有助于促进新陈代谢，减少脂肪的堆积，对我们的身体健康有着重要的作用。因此，我们可以放心地享用这些水果，不必担心会导致体重增加。

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