看电视久了头疼怎么办

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现代人的生活中，电视已经成为了一种不可或缺的娱乐方式。但是，长时间看电视也会给我们带来一些不良影响，比如头疼。那么，当我们看电视久了头疼怎么办呢？

我们需要了解头疼的原因。长时间看电视会让我们的眼睛疲劳，导致眼部肌肉紧张，进而引起头疼。因此，我们可以通过一些眼部放松的方法来缓解头疼。

第一种方法是闭目养神。当我们看电视久了，眼睛会感到非常疲劳，此时我们可以闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。闭目养神的时间可以根据个人情况而定，一般建议每隔一段时间就进行一次闭目养神。

第二种方法是眼部按摩。我们可以用双手轻轻按摩眼周围的穴位，比如太阳穴、眉间穴等。这样可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，进而缓解头疼。

第三种方法是眼部操。我们可以进行一些简单的眼部操，比如左右转动眼球、上下转动眼球等。这样可以锻炼眼部肌肉，缓解眼部疲劳，进而缓解头疼。

除了以上几种方法，我们还可以通过一些生活习惯的调整来预防头疼。比如，我们可以控制看电视的时间，每隔一段时间就进行一次休息；我们可以调整电视的亮度和对比度，使其更加适合我们的眼睛；我们可以保持良好的姿势，避免长时间低头看电视等。

结束语：当我们看电视久了头疼时，我们可以通过一些眼部放松的方法来缓解头疼。同时，我们也应该注意调整生活习惯，预防头疼的发生。

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